更新遅くなりすいません↓↓テスト後なんか風邪っぽくてトレーニングできませんでした！！環境が変わったからかな！？もう大丈夫です（＾－＾）鈴鹿８耐公開テストが２日、３日とあるので明日移動です！！少し早めに行ってランニングしようと思ってます↑↑↑昨日はマッサージ行ってきました！！いつものとこに☆体かなりほぐれました♪その後、治療院の方と、プロテニスプレーヤーの方とランチ行ってきました！！仲良くなったので一緒にトレーニングとかしたいですね↑↑！！間違いなくきついしついていけないと思いますが・・・良い経験になれば良いですね↑↑で今日は今からDVD見ようかなと思ってますが一つは１人で見ると寂しくなりそうです！！あっ！！来週、弟がレースデビューするみたいです☆どんなレースになるんだろう↑↑モトクロスですね↑↑今日練習行って転んで手首傷めたらしいです↓↓大事に至らないといいんですが！！自分も怪我しないように気をつけます！！！

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投稿者 tokudome | 16:48 | コメント (4) | トラックバック (0)

　今帰ってきました↑↑電車、新幹線は疲れます↓↓嫌いです↓↓テストはと言いますと、今日は昨日と違い晴れててかなり暑かったです！！朝１からタイムは出て調子は良い感じでした☆昼からは路面温度が５０℃くらいの中ロングランしました！！暑くてかなりきつかったけど良いデータが取れたみたいです↑↑ロングランて約１時間なんですがやっぱりきついです↓↓出来ればしたくないですがレースのためです！！去年まではすっごい嫌いだったけど今年は出来るだけしようと思ってます！！昨日も今日もしたので次のテストもやって行きたいと思います♪今日は疲れたのでゆっくり寝ます（＾－＾）♪

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投稿者 tokudome | 21:28 | コメント (4) | トラックバック (0)

　なんとか天気は持ちました！！昼にぱらっと来たんですが走行には問題ありませんでした！！午前はなかなかタイム出なかったのですが昼からは良いペースで走れました↑↑ロングランもやってそれもペース良かったので今日は良いテストできました！！明日もドライで走れると良いですが梅雨時の天気予報は当たらない感じがするので不安です↓↓さっきまたコウキと温泉に入ってきました！！今から今日頑張ったご褒美にアイス食べます☆☆

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投稿者 tokudome | 22:17 | コメント (5) | トラックバック (0)

明日テストなので今日鈴鹿にきました！！昼からウイダーでトレーニングして夕方に新幹線で移動しました↑↑３００キロのレース以来乗ってないので楽しみです☆明日はロングランとかあると思うので今日はもう寝ます♪おやすみなさい☆☆

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投稿者 tokudome | 23:10 | コメント (5) | トラックバック (0)

出来なくてすいませんでした！！一昨日トレーニング終わってから、学さんと雄介とウイダーの相原さんと温泉に行き泊まりになって昨日の朝帰ってきてまた寝てしまいました！！で昼からハンドボールの試合見に行ったので更新できませんでした↓↓トレーニング最終日はと言いますと、午前中に上半身のウエイトトレーニングをし、昼からはロードワークに行きました！！行きも帰りも向い風でかなりきつかったです↓↓自転車は５０キロくらい走ったみたいです！！きつかったけど三日間良いトレーニングが出来ました（＾－＾）今日も昼からトレーニング行って夕方、鈴鹿に移動します↑↑明日とあさってテストです！！頑張ってきます☆☆

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投稿者 tokudome | 09:53 | コメント (3) | トラックバック (0)

今日はウエイト中心だったけど持久系も入ってました↓↓良いトレーニングでした！！苦手な水泳も少しは出来るようになりました↑↑写真は鈴鹿スペシャルです！！２分１０秒で空気椅子で２～３キロのボールをはさんで写真のような順で３セットを２本します！！フトモモが熱くなります！！明日は最終日なのでまた頑張ります！！きついのでコメントは明日返事させていただきます！！すいません↓↓

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投稿者 tokudome | 23:33 | コメント (150) | トラックバック (0)

合宿初日でしたがいきなり死にました↓↓今日は自分が苦手な持久系でした！！酸欠です↓↓久々に顔が白くなるの味わいました↓↓メンバーは、岡田さん、学さん、小西さん、安田さん、雄介、自分の６人でした！！明日は亀谷さんが合流するみたいです↑↑明日はウエイトもあります！！きっちり追い込んでもらいます↑↑↑体力ないので！！あしたも頑張ります！！これなら３００キロ２回は走れそうです（＾－＾；

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投稿者 tokudome | 22:06 | コメント (9) | トラックバック (0)

部屋の近くをうろうろしてみました！！結構歩いたと思うんですがマジでスパーがありません↓↓ビルとかでにぎわってるんですけどあんまりスーパーとか必要ない町みたいですね！！早いうちに見つけたいと思います↑↑今日はパスタゆでようと思ってます！！外に食べるとこあるんだけど１人で食べ行くのが嫌なんで（＾－＾；明日から三日間ウイダーでトレーニング合宿です↑↑たぶんと言うかかなりきついと思いますが頑張ってきます☆

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投稿者 tokudome | 18:19 | コメント (4) | トラックバック (0)

出来ました！！浜松町の駅から近かったのに迷ってしまい３０分くらいかかりました↓↓でも無事に着けて良かったです↑↑でさっそくご飯炊きました！！かなり久しぶりに炊きましたね♪１人暮らししてたのが１年以上前だからそれくらい炊いてませんでした！！で出来上がりは水が多かったみたいです↓↓柔らかいです↓これから炊き続ければよくなっていくでしょう！！今から２ヶ月半頑張ります！！心の友にとHYとコブクロのDVD持ってきたらデッキがなかった（＾－＾；安いの買おうと思います↑↑

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投稿者 tokudome | 19:41 | コメント (7) | トラックバック (0)

この写真太ってますね↓↓しかもすごい顔してます！！（＾－＾；０５年のSUGOですね♪講話のときの資料に先生が使ったので今日また見てみたらえらい太ってるなと思いました↓↓去年はもっとだったかな！？このレース確か３位だったと思います！！サイクルサウンズの取材うけた時のです！！今年はこんなに丸くならないようにします↑太りやすいので↓↓持ってる方はまた見てみてください（＾－＾）しかし梅雨に入ってジメジメするし急に大雨になったり嫌ですね↓↓スカッと晴れた空を久々に見たいです↑↑↑

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投稿者 tokudome | 18:38 | コメント (7) | トラックバック (0)

　今日、朝起きたら雨降ってなかったのでモトクロスしてきました！！コースは連日の雨で池みたいになってるとこがたくさんありました↓↓ドロドロになったけど楽しかったです！！バイクは違うけどレースのスタート悪いのでスタート練習してみました！！少しヒントになることあったので生かして行こうと思います！！雨が降ってきたので１時間くらいしか走れませんでしたが汗もいっぱいかいたので良かったと思います♪♪あっ報告が遅れましたが８耐、後半戦の全日本に向けて関東でトレーニングしようと思ってます！！であさってから東京に２ヶ月半住むことにしました！！８耐、全日本と強い自分を見せれるようにきっちり追い込んできます☆

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投稿者 tokudome | 17:30 | コメント (5) | トラックバック (0)

　今日はHSR九州にモトクロス練習行ってきました↑↑↑おっきいジャンプもあってかなり良い練習になりました！！自分がまだモトクロスしてる時代からあんまりレイアウトが変わってないのでなんとなく感覚も残ってました↑↑弟は始めての大きなコースに戸惑ってる感じでしたが最後はまあまあってぐらいまでにはなってました！！レースに出るならまだまだですけど（＾－＾）今日は疲れました！！明日も雨が降らなかったら家のしたのコースで乗ろうと思います☆

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投稿者 tokudome | 20:48 | コメント (170) | トラックバック (0)

行ってきました！！で無事に！？終わりました♪かなり緊張しました↓↓かなり汗かきました↓↓思うように上手く話すことは出来なかったけど伝えたいことは伝わったと思います。自分の講話で１人でも多く交通ルールを守ってくれたりレースに興味を持ってくれたら嬉しいです。生徒のみんなの真剣に聞いてくれる良い生徒ばっかりでした↑↑講話後、学校を案内してくださいました！！校舎自体は変わってなかったけど、普通高校と合併したので教室が増えてました！！でも基本は変わってなかったのですごく懐かしかったです！！自分が在校してるときの先生も何人かいらっしゃってすごく喜んでくれてました！！まだまだ頑張って早く世界にいけるようにします！！！で今から熊本で知り合いと飲み会！？があるので今から新幹線で行って来ます↑↑で明日は弟が熊本で練習するのでまた明日合流しようと思ってます。自分も乗る予定です↑↑では行って来ます（＾－＾）V

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投稿者 tokudome | 17:56 | コメント (162) | トラックバック (0)

　今日は１日雨でした↓↓雨って嫌いなんですよね↓↓なんかジメジメしてるし！！そんなこんなでランニングが出来ませんでした↓↓なのでいつものメニューをきっちりしましたよ↑↑で髪きりに行ってきました♪♪カラーとすくだけにしようと思ってたけど横を少し切ってきました（＾－＾）しかし我が家の方々は気づいてないようです（＾－＾；帰ってきてから明日の講和の文を仕上げてました。だいたい出来たのですが先生が流れを作ってくれたの話がきっちり分かれているので質問形式か、きっちり分けた状態で話したほうが伝わると思うので明日の打ち合わせのときに言ってみたいと思います。緊張しますね↓↓写真は何もなかったので弟が２ヶ月くらいかかって製作したモンキーです！！配線に苦戦してたみたいです（＾－＾）ナンバー着いてたので乗ってみようと思います↑↑↑☆

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投稿者 tokudome | 19:50 | コメント (4) | トラックバック (0)

　なんだかとれません↓↓トレーニングもしたけど何でかペースが上がりませんでした！！まだ疲れがたまってるんだと思います！！今、温泉行ってきました↑↑気持ちよかったです（＾－＾）そしておじさん達の鹿児島弁聞いてなんだか落ち着いてきました♪♪今から明後日の講話の文をまとめたいと思います！！作文苦手で日本語苦手！！果たして文になるのでしょうか！？誰か助けてください↓↓ほんとに！！！！あーやばっっ！！人前に立つのも苦手だった！！あっ今回からチームの監督になった宮城光さんが緊張を楽しむんだって言ってました！！これも良い練習だと思って頑張ります！！しかし文章だけはしっかり書かないと～！！こんなときに頭悪いと困ります（＾－＾；

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投稿者 tokudome | 18:38 | コメント (5) | トラックバック (0)

　してきました！！昼くらいに学校から依頼があった講義の打ち合わせをしたあと買い物に行ってきました！３００キロ、移動で疲れがたまってたので１日オフにしました！！買ったのはバーバリーのポロシャツと、母に母の日に何も買ってなかったので財布買いました↑↑後はコブクロのDVD買って来ました！！平日で人も少なくのんびり買い物出来ました☆☆後、携帯のアドレス変更しました（＾－＾）気分転換に↑↑明日からまたトレーニング頑張ります！！今からDVD見ます♪♪♪

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投稿者 tokudome | 19:38 | コメント (187) | トラックバック (0)

　今、鹿児島に帰ってきました！！昨日のレースの結果は６位でした！！急遽1人で走ることになりペース配分が出来なくて悔しい結果になりました↓↓悔しいのは結果だけじゃなく今回帰ってきてた清成と一緒に走れなかったこと！！見える位置にも入れなかったのが一番悔しかった↓↓今年はきっと８耐しか走れないのでそのときは良いレースがしたいと思います！！仲の良いライバルなので☆気づけば５２周、３００キロ走りきってました！！すごく得るものはありました！！今までこんな連続で周回たこともなかったし！来年はもっと体作って一人でも表彰台に登りたいと思います♪♪写真は何もなかったのでさっき買ったCDです！！NE・YOです！！新しいのは持ってたんだけど古いのはもっと良いよって言われたので買ってきました♪♪これでなのかは分からないけど（＾－＾；

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投稿者 tokudome | 20:20 | コメント (186) | トラックバック (0)

９位でした！！天気もドライになったりウエットになったりと大変な予選でした！！今週は耐久使用になったりでリズムが崩れてる感じがあります↓↓でもあしたはレースなので気持ち入れ替えて頑張ります☆絶対良いレースします↑↑あと明日は1人で走ることになりました！！５２周、３００キロ約２時間です！！かなりきついとは思いますが前向きに考えて走りたいと思います！！！明日も応援宜しくお願いします♪♪

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投稿者 tokudome | 22:45 | コメント (9) | トラックバック (0)

　今日も無事にフリー終わりました！！午前は上手く走れずタイムも出せませんでした↓↓午後になりマシンの方向せいはだいぶ良くなってきたのですがまだまだです！！どうやら明日は雨っぽいですが予選ひとつでも前にいけるように頑張ります！！明日も早いのでもう寝ます！！オヤスミなさい♪

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投稿者 tokudome | 23:34 | コメント (166) | トラックバック (0)

　今日は１日オフだったので久々に朝ゆっくりしました！！８時くらいに起きて朝ごはん食べに行き１１時くらいに買い物行って来たんですけど良い服がなかったので買ったのは本だけでした↓↓てか自分1人で買い物とかあんまり出来ないやつなのです↓↓優柔不断もあってなかなか決まらないし（＾－＾；今日は試みたけどダメだったなぁぁぁぁぁ↓↓良いのがなかったってのもあったけど！！誰か買い物付き合ってください（＾－＾）☆その後サーキットに行きました！！今回は耐久なので途中でタイヤ交換、燃料給油もあるのでピットワーク練習しました！！メカさん頑張ってました！！本番はまだまだ速く出来ると思います☆自分は乗ってるだけだったんですけど足が長いから足が届かなくて大変でした（＾－＾；V
明日から始まりますので応援宜しくお願いします♪♪

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投稿者 tokudome | 00:28 | コメント (4) | トラックバック (0)

テスト無事に終わりました！！マシンもまあまあ良くなってきてます☆後はレースウィークできっちり仕上げていかないとです！！でも明日から天気悪いみたいです↓↓ロングランもしたので昨日の夜は少しきつかったです↓今日は１日オフなのでゆっくり休みます♪♪

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投稿者 tokudome | 10:06 | コメント (3) | トラックバック (0)

　うさっき↑↑なんだよこれ（＾－＾）打ち間違ったみたいです↓↓『さっき↑↑』って入れたかったんです♪♪

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投稿者 tokudome | 23:42 | コメント (0) | トラックバック (0)

　ホテルに着きました！！明日は鈴鹿で３００キロレースの最後のテストです！！週末のレースに向けて頑張ります↑↑今日は朝、ワークショップに行き荷物をトラックに載せてもらってその後、ウイダートレーニングラボにコウキと行ってきました！！今日は初めてだったのできついことはせずフォームずくりとか器具の使い方だったりと説明を受けながらのトレーニングになりました！！次回からはドンドンきつくなると思います↓↓気合で頑張ります（＾－＾）明日は８時３０分～１２時までと１３時～１７時まで走行があるみたいです！！全部走るかは分からないけどきっちり頑張ります☆☆

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投稿者 tokudome | 23:19 | コメント (3) | トラックバック (0)

　足のこともあってマッサージ行ってきました↑２年前から３００キロ、８耐でお世話になった方が武蔵小杉でマッサージ治療院カナリオという治療院をやられてるのでそこに行ってきました！！いつも良くしてもらってます☆☆今日も鍼打ってもらったりテーピングしてもらったりしました♪♪おかげさまで良くなりそうです（＾－＾）写真は治療院の先生です！！男の人タッチに似てません！？本物はまだ似てます（＾－＾）近くに来ることあったら是非行って下さい↑↑↑

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投稿者 tokudome | 21:20 | コメント (3) | トラックバック (0)

　昨日はチョロチョロしてました！！電車は人いっぱい乗ってて疲れたし、またかなり歩いたから足が一昨日のようになってます↓↓↓早く良くならないとバイクのシフトUP、ダウンできない感じです↓↓まあ治すので心配しないで下さい（＾－＾）でワークショップの近くのユニクロに着替えなくなったので買い物行ってきました！！最近のユニクロってなかなか良いの売ってますね↑↑ユニクロの中もすっごい込んでました！！レジは並んでるし！なんか田舎と違ってどこも人が多いです↓↓田舎育ち、人ごみ嫌いな自分はかなり息ぐるしくなります！！やっぱ田舎が一番です♪♪今日も皆さん１日頑張りましょう☆トレーニング行く予定だけどこの足でトレーニングできるのかが心配です↓↓

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投稿者 tokudome | 09:54 | コメント (7) | トラックバック (0)

　鈴鹿テストも無事に終えて、昨日、一昨日とトレーニングをしてきました！！言ってもウォーキングなんですけど！！ライダー３人で行って来ました↑↑二日合計で約５０キロ、１０時間くらい歩いたみたいです↓↓さすがに足にきてます！昨日は走ることすら出来ませんでした↓↓今日はだいぶ良くなってきてます（＾－＾）で本当は今日帰る予定だったのですが明日もトレーニングする予定になったので帰らずにレースになりそうです！！水曜日に走行できるので火曜日移動になるので帰っての一日もいれないし！！写真は歩いて通った海です↑↑天気も良くて海沿いは気持ちよかった♪♪次は遊びで海に行って見たいな↑↑↑

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投稿者 tokudome | 12:03 | コメント (4) | トラックバック (0)